孩子容易出现情绪失控怎么办

【苏言道】 有时候，人只要情绪一来，就什么都顾不得了，什么难听的话都敢说，什么伤人的话都敢骂，甚至还作出后果严重的违法乱纪的行为来，这都是由于人的情绪化导致的。人在愤怒的那一瞬间，智商是零，过一两分钟后情绪才会慢慢恢复正常。案例：    陈伟今年高考结束后，决定在长达两个月的暑期里，做点有意义的事情，于是约了一个同学，一起在一家快餐里打工
孩子容易出现情绪失控怎么办-采编：苏造办智慧商显15510033533
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 有时候，人只要情绪一来，就什么都顾不得了，什么难听的话都敢说，什么伤人的话都敢骂，甚至还作出后果严重的违法乱纪的行为来，这都是由于人的情绪化导致的。人在愤怒的那一瞬间，智商是零，过一两分钟后情绪才会慢慢恢复正常。

案例：

    陈伟今年高考结束后，决定在长达两个月的暑期里，做点有意义的事情，于是约了一个同学，一起在一家快餐里打工。快餐店里人多事忙，做事情麻利、手脚勤快点就行，工作并不难，但是每天十几个小时站下来，陈伟他们站的腰酸背痛，由于太累了，陈伟不小心打破了两个碗，经理当众批评了他，陈伟觉得很委屈，并觉得没有那么严重，需要这样子骂他，于是冲动地和经理吵了起来，不管三七二十一地就甩了一句“我不干了，走！”。于是，他的暑期还没开始，打工就结束了。

    人的情绪是否可以控制呢？

    有人做过这样一个试验：当人做出一个微笑的面容，那么心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪，而且现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制，何况情绪，那么，我们该如何控制自己的情绪呢？

⊙自我冷静

    在一个浮躁、善变、功利的社会中，需要一位冷静者、坚持者、挑战者。冷静的习惯有助于我们消除自己的浮躁心，可以让自己真正宁静下来后再投入社交活动，投入工作，投入爱情。冷静的习惯是我们个人处事的好帮手。

⊙学会转移

    当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。 

⊙学会宣泄

    人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果—个人有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。 

⊙学会自慰

    当一个人追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样，冈此，称作“酸葡萄心理”。 

⊙语言节制法

    在情绪激动时，白己默诵或轻声警告“冷静些”、“不能发火”、“注意自己的身份和影响”等词句，抑制自己的情绪：也可以针对白己的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅置于书桌或挂在墙上。

孩子容易出现情绪失控怎么办-采编：苏造办智慧商显15510033533
 有时候，人只要情绪一来，就什么都顾不得了，什么难听的话都敢说，什么伤人的话都敢骂，甚至还作出后果严重的违法乱纪的行为来，这都是由于人的情绪化导致的。人在愤怒的那一瞬间，智商是零，过一两分钟后情绪才会慢慢恢复正常。案例：    陈伟今年高考结束后，决定在长达两个月的暑期里，做点有意义的事情，于是约了一个同学，一起在一家快餐里打工
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